Trénuj s námi
V Bounce Street věříme, že trénink není jenom o dovednostech, ale o přístupu. Snažíme se přinášet nejnovější poznatky ze světa basketbalu a kondice, propojené se správným nastavením mysli a komunitou, která tě vždy podpoří. Náš cíl je rozvíjet hráče komplexně a vytvářet takové prostředí, ve kterém se naučí co nejlépe adaptovat na hru.
Proč s Bounce Street?
Individuální přístup
Žádné kopírování plánů. Každý hráč je jiný, proto ke každému přistupujeme individuálně, s důrazem na jeho cíle, styl hry a osobnost.
Důraz na herní myšlení
Neučíme jen dovednosti, ale skutečně chápat podstatu hry. Reálné situace, rozhodování, čtení hry, reakce na tlak.
Dlouhodobý rozvoj
Neslibujeme zázraky přes noc. Budujeme návyky, které tě budou postupně posouvat dál.
Otevřená komunikace
Mluvíme, posloucháme, dáváme zpětnou vazbu a hledáme řešení společně.
Komunita hráčů, co chtějí víc
Nejsi v tom sám. Jsme tým lidí, kteří chtějí růst, soutěžit a sdílet vášeň pro hru.
Individuál (1:1)
Odpověď na to, pokud se chceš rychle zlepšit v konkrétní dovednosti.
Malá skupina
(2-6 hráčů)
Herní situace, čtení hry, soutěživost v konkurenčním prostředí.
Mentoring
Nauč se lépe chápat sám sebe, nastavit si cíle a rozvíjet herní i mentální stránku.
Kondice
Správný program, pokud chceš zlepšit kondici, zesílit nebo nabrat svalovou hmotu.
Individuál (1:1)
Než začneme s tréninkem, tak si dáme krátké nezávazné setkání nebo call.
Je pro nás důležité pochopit, kde jsi a kam směřuješ.
Společně projdeme tvé silné a slabé stránky a určíme, na čem má největší smysl pracovat.
Pokud budeme vzájemně cítit, že se shodujeme a sedneme si, tak si nastavíme konkrétní cíle a naplánujeme tréninky tak, aby tě každý jeden posouval o krok dál v těch aspektech hry, kde to potřebuješ.
Malá skupina (2–6 hráčů)
Chceš trénovat s kamarády nebo se přidat do tréninku, kde tě soutěživé prostředí posune dál?
Ve skupině 2–6 hráčů se naučíš řešit herní situace, číst hru a adaptovat své dovednosti přímo do zápasu.
Být dobrým hráčem neznamená naučit se pouze slepě opakovat skills bez obrany.
Znamená to přizpůsobit se podmínkám, vyrovnat se s tlakem soupeře a rozhodovat se správně ve zlomku vteřiny.
„Klidné moře nikdy nevytvořilo zkušeného námořníka.“
Mentoring
Tento program funguje zejména online a je ideální pro hráče, které od nás dělí větší vzdálenost, ale chtějí na sobě pracovat dál. Stejně jako u individuálu si nejprve dáme krátký nezávazný call, abychom probrali kam chceš směřovat a jestli se shodujeme v přístupu.
V rámci mentoringu ti pomůžeme nastavit plán tréninku, probrat, na čem pracovat ve volném čase, udělat analýzu videa a nastavit režim i mindset, který ti pomůže v dlouhodobém růstu.
Můžeme řešit cokoliv od mentální odolnosti, práce s tlakem a nervozitou až po návyky mimo hřiště.
Mentoring nejsou jenom rady, ale vedení. Pomůžeme ti najít cestu, díky které porosteš jako hráč i jako člověk.
Kondice
Chceš zapracovat na své rychlosti, výbušnosti, síle nebo pohybové koordinaci?
Nebo nabrat svalovou hmotu a předejít zranění?
Všechny tyto aspekty mají přímý dopad na hru. Tento program ti pomůžeme zapracovat na tom, co tě nejvíc posune. Tréninky probíhají individuálně nebo v menších skupinách, vždy s důrazem na správnou techniku a pochopení, proč dané věci děláme.
Cílem je, abys byl rychlejší, silnější a připravený zvládnout celý zápas ve vysokém tempu bez zranění.
Jak to funguje?
Nezávazný kontakt
Níže vyplň krátký formulář nebo nám napiš e-mail.
Domluvíme si krátký call nebo osobní setkání, kde si vyjasníme, na čem chceš pracovat a co od tréninku očekáváš.
Plány a cíle
Podle tvých potřeb nastavíme plán tréninku a konkrétní cíle.
Ať už půjde o individuál, skupinu, mentoring nebo kondici. Všechno bude mít jasnou strukturu a smysl.
Tréninky
Tréninky probíhají primárně v Pardubicích (hala, venkovní hřiště nebo posilovna).
Délka tréninku je standardně 60 minut, nicméně je možné se individuálně domluvit i na jiném čase.
Sledování progresu
Pravidelně projdeme, kam ses posunul, co funguje a co je třeba změnit.
Všechno budeme směřovat tak, aby ses každým krokem posunul blíž k hráči, kterým chceš být.
