Hlavní myšlenka programu
Přinášíme nový letní program pro mladé sportovce, jehož cílem je vytvořit prostředí, kde děti budou aktivně trávit prázdniny, budovat zdravý vztah ke sportu, získávat sebevědomí a posouvat se společně s dalšími hráči.
Díky pestrému programu, který je z poloviny zaměřený na basketbal a z poloviny na další pohybové aktivity, chceme zároveň předcházet problémům spojeným s jednostranným přetěžováním a snížit riziko pozdějších zranění.
Velký důraz klademe také na pozitivní prostředí, radost ze sportu a individuální přístup. Tréninky probíhají v malých skupinách, díky kterým má každý hráč dostatek prostoru pro rozvoj, více kontaktu s míčem i zpětné vazby od trenéra.
Výhody programu
Jak vypadá program týdne?
Pondělí – pohybová příprava / plavání
Koordinační cvičení, stabilita, mobilita, práce s vlastním tělem a nebo plavání. Cílem je budovat kvalitní pohybový základ, podporovat regeneraci a předcházet jednostrannému přetěžování.
Úterý – rozvoj basketbalových dovedností
Práce na ballhandlingu, práci nohou, zakončení, střelbě a dovedností 1 na 1. Důraz klademe na detail, opakování a přenos dovedností do hry.
Středa – volno
Volný den pro regeneraci a další vlastní plány.
Čtvrtek – rozvoj basketbalových dovedností
Navazuje na individuální rozvoj a více se zaměřuje na herní situace, rozhodování a soutěživost. Součástí jsou cvičení 1 na 1, menší hry a situace, které pomáhají hráčům získat větší sebevědomí ve hře.
Pátek – míčové a další sporty
Hráči si vyzkouší například fotbal, volejbal, rugby, badminton nebo další soutěžní aktivity. Cílem je rozvíjet všestrannost, koordinaci, týmovou spolupráci a radost ze sportu.
Sobota – volno
Volný den pro regeneraci a další vlastní plány.
Neděle – rozvoj basketbalových dovedností
Neděle slouží více jako herní den, během kterého hráči využívají získané dovednosti v herních situacích, 3 na 3 a dalších menších hrách.
Kdo tě bude trénovat?
Pavel Mňuk
Dlouholetý trenér mládeže BK Pardubice s pravidelnou účastí v nejvyšších českých soutěžích a zkušenostmi z Belgie, Německa a Španělska. Ve své práci klade důraz nejen na sportovní rozvoj hráčů, ale zejména na jejich charakter a osobnostní růst.
Přihláška do programu
Co je zahrnuto v ceně?
-
5 tréninků týdně
Storno podmínky:
-
100% jeden a více dnů před programem.
Pravidla a podmínky
-
Účastníci startují v našem programu na vlastní odpovědnost. Organizátoři nejsou zodpovědní za zranění, která se stanou v průběhu programu. Doporučujeme účastníkům, aby si sjednali úrazové pojištění.
-
Organizátoři si vyhrazují právo vyloučit z programu bez náhrady kohokoliv, kdo hrubě poruší zásady slušného chování.